Неделю с 29 мая по 4 июня 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Употребление табака, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек (более 600 тысяч из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма). В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. По статистике, в нашей стране курят около 40% населения.
О вреде табакокурения известно каждому. Об этом даже написано на каждой пачке сигарет. Однако люди курят для получения удовольствия, из-за сформировавшейся вредной привычки, или по социальным причинам (для общения, за "компанию", "потому что все курят").
С дымом Вы вдыхаете: никотин, окись углерода, продукты сгорания бумаги, табачных листьев и веществ, используемых при их технологической обработке.
Никотин вызывает психологическую зависимость. Если человек начал курить, он уже не может чувствовать себя хорошо, не покурив. Окись углерода способствует формированию и отложению холестерина на стенках сосудов, что затрудняет кровоток и может привести к ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, мозговому инсульту; ухудшает зрение и слух. Продукты сгорания вызывают развитие злокачественных опухолей, обладают местным раздражающим действием. Мельчайшие частицы дыма в легких охлаждаются и образуют клейкую «массу», затрудняющую газообмен между кровью и воздухом. Дыхание делается затрудненным и болезненным. Эта «масса» может парализовать в носу и горле миллионы ворсинок, выводящих микробы и болезнетворные субстанции из организма. Бросить курить нелегко. С чего же начать? Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно Вашим решением!
Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых Вы хотите бросить курить, и приготовьтесь к отказу от табака. Выберите день, в который Вы бросите курить.
Со дня отказа от курения - ни одной затяжки! Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия. Не допускайте курения в своей машине и в доме. Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет Вам сопротивляться желанию закурить. Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих. Скажите членам Вашей семьи, друзьям и сотрудникам, что Вы бросаете курить, и попросите оказать Вам поддержку. Найдите еще кого-то, кто хочет бросить курить. Легче бросать курить вместе с кем-нибудь. Определите, что вызывает непреодолимое желание курить. Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить. Это желание может также вызвать вид курящих - попросите знакомых Вам курильщиков не закуривать при Вас. Помогайте себе справиться с этой задачей. Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить. Используйте физическую активность: чтобы облегчить стресс и улучшить свое настроение и здоровье, часто помогают физические упражнения. Переключайте свой мозг, чтобы не думать о курении. Избегайте мест и ситуаций, которые ассоциируются у Вас с курением. Удержитесь от первой сигареты! Выкуривание даже одной сигареты может привести к тому, что Вы опять начнете курить. Чем дольше Вы будете удерживаться от курения, тем слабее будет непреодолимое желание закурить. Если Вы сможете удерживаться от курения в течение 3 месяцев, то Вы, скорее всего, бросите курить навсегда. Помоги себе сам. Если Вы боитесь набрать вес, используйте хорошо сбалансированную диету и избегайте потреблять лишние калории со сладкой или жирной пищей. Со сладкого лучше перейдите на фрукты. Пейте 6–8 стаканов воды в день. Включите в свою повседневную жизнь физические упражнения. Ежедневно ходите пешком минимум 30 минут или выберите другие физические упражнения — бег, плавание, катание на велосипеде и др. Не сдавайтесь! Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды - сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения - Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения сначала.
НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ТАБАКА (В ЧЕСТЬ ВСЕМИРНОГО ДНЯ БЕЗ ТАБАКА 31 МАЯ)
Неделю с 29 мая по 4 июня 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). 09:23 01.06.2023 Музеи Сахалинской области - Южно-Сахалинск
Таким образом на островах отметили Всемирный день без табака Наталья ВИРКУНЕН
Фото: Михаил ФРОЛОВ
Сигареты на конфеты меняли сотрудники арбитража на Камчатке. 04:26 01.06.2023 Комсомольская Правда - Южно-Сахалинск
Неделю с 29 мая по 4 июня 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). 17:26 31.05.2023 Историко-краеведческий музей - Невельск
Мероприятие в рамках проекта по укреплению общественного здоровья нацпроекта «Демография» организовали специалисты Центра общественного здоровья. 16:56 31.05.2023 Сахалинский ЦМП - Южно-Сахалинск
Сотрудники завода строительных материалов им. Федотова приняли участие во флешмобе в поддержку здорового образа жизни, а также поучаствовали в викторине и интерактивной игре, посвященных отказу от курения. 16:48 31.05.2023 Администрация г.Южно-Сахалинск - Южно-Сахалинск
Во Всемирный день отказа от табака врач-нарколог Сахалинской областного наркологического диспансера Павел Львов рассказал о разнице между обычной сигаретой и электронной, а также о том, где готовы помочь отказаться от курения. 16:27 31.05.2023 News.Astv.Ru - Южно-Сахалинск
Каждый год 31 мая во всём мире отмечается День без табака. Он был установлен в 1987 году Всемирной организацией здравоохранения для привлечения внимания мировой общественности к проблемам табачной эпидемии. 16:16 31.05.2023 Историко-краеведческий музей - Невельск
31 мая отмечается Всемирный день без табака. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от курения преждевременно умирает свыше 5 миллионов человек в мире. 16:13 31.05.2023 Библиотека им. Ю.И. Николаева - Холмск
Мероприятие в рамках проекта по укреплению общественного здоровья нацпроекта «Демография» организовали специалисты Центра общественного здоровья. 15:23 31.05.2023 Министерство здравоохранения - Южно-Сахалинск
По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, 13:26 31.05.2023 Городской округ Ногликский - Ноглики
Ежегодно во всем мире 31 мая в рамках борьбы с курением проводится международная акция «Всемирный день без табака». 13:10 31.05.2023 Кожно-венерологический диспансер - Южно-Сахалинск
31 мая отмечается Всемирный день без табака. Курение является одной из самых опасных привычек для здоровья человека. 13:03 31.05.2023 Курильская ЦБС - Курильск
Как курение влияет на организм и не только
Курение — это внешнее проявление никотиновой зависимости, которая внесена ВОЗ в международную классификацию болезней. 12:05 31.05.2023 Охинская ЦБС - Оха
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения табакокурение является причиной 7 000 000 смертей ежегодно. 09:46 31.05.2023 Сахалинский ЦМП - Южно-Сахалинск
🌏 Всемирный день без табачного дыма провозглашён Всемирной организацией здравоохранения с 1988 года и отмечается ежегодно 31 мая. 08:53 31.05.2023 Центральная районная больница - Корсаков
с 29 мая по 4 июня объявлена неделя отказа от курения.
Преимущества отказа от курения
Отказ от курения имеет несомненные преимущества для людей любого пола и возраста вне зависимости от стажа курения. 17:56 30.05.2023 Краеведческий музей - Поронайск
В рамках проведения акции «Освободим Россию от табачного дыма!» в Центральной библиотеке для сотрудников учреждения состоялся семинар «Отвлекись от вредных привычек». 15:52 30.05.2023 Охинская ЦБС - Оха
с 29 мая по 4 июня 2023 года — неделя отказа от табака, в честь Всемирного дня без табака который проходит 31 мая. 14:24 30.05.2023 Кожно-венерологический диспансер - Южно-Сахалинск
В среду, 31 мая 2023 года, сотрудниками центральной районной библиотеки и культурно – досугового центра Спасского района проведена акция «Бросай курить народ честной», 22:14 02.06.2023 МЦРБ Спасского района - Спасск
В преддверии Международного дня отказа от курения в Центральной городской библиотеке прошёл час здоровья: «Привычка НЕ курить». 16:44 02.06.2023 Ивантеевская ЦБС - Ивантеевка
В преддверии Всемирного Дня без табака работники Родомановского Дома культуры и сельской библиотеки провели видеоурок о вреде курения «Курение – коварная ловушка» для учащихся 7, 10 классов Родомановской школы. 16:05 02.06.2023 Культурно-досуговый центр Комсомолец - Гагарин
В библиотеке-филиале № 5 прошла акция для молодёжи «Брось сигарету!» .
Библиотекарь рассказала участникам акции об истории возникновения Всемирного дня без табака и предложила ответить на два вопроса: 15:07 02.06.2023 ЦБС Минераловодского городского округа - Минеральные Воды
Население Земли курит табак уже 3000 лет. И как бы минздрав с этим ни боролся, курение не прекращает своё существование. 17:52 02.06.2023 Gorsite.Ru - Новосибирск
Исполняющая обязанности заведующего Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ненецкой окружной больницы Анна Филиппова рассказала о том, как можно бросить курить Как считает специалист Анна Филиппова, 14:46 02.06.2023 ТРК Север - Нарьян-Мар
Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. 17:13 02.06.2023 МинЗдрав - Омск
По данным Всероссийской организации здравоохранения, 10 лет назад от последствий потребления никотина погибли около 6 миллионов человек, более 600 000 человек подверглись воздействию вторичного табачного дыма. 11:46 02.06.2023 Сельские зори - Новодугино
Научно доказано, что и у пассивных, и у активных курильщиков риск развития онкологических заболеваний в 20 раз выше, чем у некурящих. 11:28 02.06.2023 ГТРК Пенза - Пенза
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В сельских поселениях района прошли мероприятия, пропагандирующие отказ от никотиновой зависимости и здоровый образ жизни. 10:07 02.06.2023 Бавлы-информ - Бавлы
31 мая отмечается Всемирный день без табака. Сотрудники Межпоселенческой центральной районной библиотеки провели акцию «Жизнь без сигарет» среди взрослого населения города Карталы. 11:40 02.06.2023 ЦБС г. Карталы - Карталы
Очередная краевая медицинско-профилактическая акция приурочена ко Всероссийской неделе отказа от табака. 09:05 02.06.2023 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - Краснодар
Каждый год Всемирный День без табака проходит под определенным девизом. Девиз Всемирного Дня без табака в 2023 году – "Выращивать продовольствие, а не табак!". 09:06 02.06.2023 ЦБС ГО Богданович - Богданович
В Нижневартовской городской поликлинике проходят мероприятия в рамках Недели отказа от табака в честь Всемирного дня без табака. 08:54 02.06.2023 Центр медицинской профилактики - Ханты-Мансийск
По данным Всероссийской организации здравоохранения, 10 лет назад от последствий потребления никотина погибли около 6 миллионов человек, более 600 000 человек подверглись воздействию вторичного табачного дыма. 22:09 01.06.2023 Газета Хиславичские известия - Хиславичи
Отрицательные воздействия табака на здоровье проявляются не сразу, а спустя довольно продолжительное время, а иногда не имеют видимых отрицательных последствий для здоровья. Сахалинский ЦМП
Таким образом на островах отметили Всемирный день без табака Наталья ВИРКУНЕН
Фото: Михаил ФРОЛОВ
Сигареты на конфеты меняли сотрудники арбитража на Камчатке. Комсомольская Правда
В знак признания в 2023 году Международный день пожилых людей посвящен теме «Выполнение Всеобщей декларации прав человека для пожилых людей – Сквозь поколения». Кожно-венерологический диспансер
Роспотребнадзор представил статистику кишечных заболеваний за неделю Источник: kp.ru
Фото: правительство Сахалинской области
Как сообщили в управлении Роспотребнадзора по Сахалинской области, Комсомольская Правда
Специалисты Сахалинского центра общественного здоровья третий год подряд ведут в Южно-Сахалинске профориентационный проект “Медицинская платформа” для школьников 11 и 10 классов, которые хотят связать свою судьбу с медициной. Сахалинский ЦМП
Специалисты Сахалинского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики приняли участие в работе заседания межведомственной комиссии по укреплению общественного здоровья населения в муниципальном образовании «Н Сахалинский ЦМП
В знак признания в 2023 году Международный день пожилых людей посвящен теме «Выполнение Всеобщей декларации прав человека для пожилых людей – Сквозь поколения». Кожно-венерологический диспансер
СЕРДЦЕ И ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПЕРЕДАЮЩИЕСЯ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ
Сифилис спустя несколько лет после заражения может приводит к повреждению внутренних органов. Кожно-венерологический диспансер
27 сентября в преддверии Международного дня пожилого человека, в рамках проекта «Сахалинское долголетие», Невельский историко-краеведческий музей посетили подопечные Центра социального обслуживания населения Сахалинской области. Историко-краеведческий музей
В осеннем календаре есть необычная дата, когда сердце переполняется чувством глубокой признательности, хочется говорить слова благодарности, Невельская ЦБС
