Соседи потерпят: сахалинский тренер порекомендовал практиковать дома бег на месте

Соседи потерпят: сахалинский тренер порекомендовал практиковать дома бег на месте - https://skr.su/
Фото: skr.su

Авторы: Егор Улетов, Игорь Антипов

Кадр из видео: телекомпания ОТВ

Даже когда закрыты все спортзалы и бассейны, нужно продолжать заниматься спортом. Сахалинский тренер Сергей Киш, один из наставников спортклуба «Патриот», рассказал корреспонденту РИА «Сахалин-Курилы», как не растерять форму во время изоляции.

— Обязательно нужно уделять минимум минут 20 зарядке. Это не только помогает сохранять форму, но и укрепляет иммунитет, — отметил Сергей Киш. — Во время разминки важно соблюдать правильную последовательность. Начинать с головы, потом руки, ноги. Попробуйте бег на месте, а соседи ничего, потерпят.

Подопечные Сергея не только делают разминку, но и ежедневно получают персональные рекомендации для самостоятельной работы. Сейчас островные тренеры вынуждены перейти на такой формат занятий.

— Надо сейчас себя как-то ограничить от выхода на улицу, не опускать руки. Можно заниматься дома, тренироваться. Если тренер всегда на связи, он подскажет, что делать, — советует жена Сергея Наталья Киш.

Видео: телекомпания ОТВ

Ранее РИА «Сахалин-Курилы» рассказывало про юных островных футболистов, которые выложили на своем Youtube-канале ролик, как правильно заниматься спортом на карантине . Они ни дня не могут провести без спорта и продолжают свои тренировки дома.

Если же вы нашли другие интересные занятия, можете снять их на видео и выложить в Instagram с хештегами #сидимдома, #сахалиннакарантине, #самоизоляция. Обязательно нужно отметить аккаунт редакции @sakhalin_kurily – тогда вы примете участие в розыгрыше крутых настольных игр.

 
По теме
На Сахалине сельский Дом культуры записывает видеоуроки для пенсионеров - РИА Сахалин-Курилы Авторы: Егор Улетов, Игорь Антипов, Евгений Ахмадеев Кадр из видео: телекомпания ОТВ Дом культуры сахалинского села Троицкого из-за пандемии перешел на дистанционный режим работы.

16.04.2020
Сахалинские таксисты вынуждены «затягивать пояса» - РИА Сахалин-Курилы Авторы: Егор Улетов, Владимир Ильин, Дмитрий Кляровский Кадр из видео: телекомпания ОТВ Практически все службы такси в Южно-Сахалинске на время карантина вынуждены были сократить штат сотрудников.

10.04.2020
Сахалинским тяжелоатлетам развезли штанги по домам - РИА Сахалин-Курилы Авторы: Егор Улетов, Игорь Антипов Кадр из видео: телекомпания ОТВ Одиннадцать членов сборной команды России по тяжелой атлетике из Холмска и Южно-Сахалинска перешли на домашний спортивный режим.

09.04.2020
 
Осторожно, клещи наступают! - Кожно-венерологический диспансер Основной переносчик возбудителя клещевых инфекций — иксодовый (таежный) клещ, переносящий множество заболеваний.
Кожно-венерологический диспансер
26.05.2020
Корсаковские единороссы включились в проведение Всероссийской акции #СпасибоВрачам, цель которой – выразить благодарность медикам за их самоотверженный труд в условиях противостояния COVID-19.
20.05.2020 Газета Восход
Более 10 тысяч медицинских масок передали в корсаковские школы Максим Козлов, депутат Сахалинской областной Думы, президент Ассоциации рыбопромышленных предприятий Сахалинской области,
20.05.2020 Газета Восход
Сотрудники филиала Центра гигиены и эпидемиологии Сахалинской области в Корсаковском, Анивском,
20.05.2020 Газета Восход
И.о. мэра Корсакова поздравил с 98-летием участницу Сталинградской битвы - РИА Сахалин-Курилы Автор: Анна Ленская Фото: администрация Корсаковского городского округа Глава администрации Корсаковского городского округа Павел Гомилевский поздравил с днем рождения ветерана Великой Отечественной войны.
РИА Сахалин-Курилы
26.05.2020
О вреде табака поговорят в музее книги А. П. Чехова  «Остров Сахалин» - Музей книги Чехова О влиянии на организм сигарет и других табачных изделий расскажет 29 мая в прямом эфире сотрудник областного наркологического диспансера в рамках музейной рубрики «”Вредные” вопросы».
Музей книги Чехова
26.05.2020
В Корсаковском округе отметили 75-летие Победы Торжественные мероприятия 9 мая начались на центральной площади города с возложения цветов и венков к памятнику героям, павшим при освобождении г. Корсакова от японских империалистов.
18.05.2020 Газета Восход
Корсаковские единороссы продолжают помогать пожилым людям, живущим в режиме самоизоляции Напомним,
18.05.2020 Газета Восход
В Охотском, при строгом соблюдении режима самоизоляции, прошли акции и флешмобы, посвященные Дню Победы.
18.05.2020 Газета Восход