Факт: ходьба помогает разбудить креативность

Говорят, самые гениальные идеи нередко рождаются буквально на ходу. И это не фигура речи. Учёные из Стэнфорда обнаружили однозначную связь между любовью к пешим прогулкам и креативностью — талантом генерировать новые идеи. Причём эту связь удалось замерить математически.

Как выяснилось, люди не зря расхаживают по комнате, когда о чём-то увлечённо размышляют. Ходьба действительно помогает думать.

Чтобы понять, как именно ходьба влияет на разум современного человека, исследователи из Стэнфордского университета провели ряд экспериментов, подключив к ним 176 человек. В ходе опытов добровольцам ставились различные задачи на мышление, причём решать их требовалось в разных условиях:

  • сидя на стуле в комнате;
  • прогуливаясь по беговой дорожке в помещении;
  • сидя в кресле-каталке, которое передвигали по кампусу Стэнфорда (таким образом учёные хотели сымитировать впечатления, возникающие у людей при прогулке);
  • гуляя на открытом воздухе.
  • Задачи, которые предлагалось решать, были связаны с вдохновением и поиском новых идей. Например, добровольцев просили найти как можно больше необычных способов применения какого-либо обычного предмета.

    Кстати, это хорошая тренировка креативности, попробуете? Берём, допустим, канцелярскую скрепку. Где её можно применить? Набрасывайте идеи — чем больше, тем лучше.

    Далее исследователи проанализировали собранную статистику и выяснили: число «новых идей», если человек прогуливался, возрастало на 60%! Причём неважно, где именно проходили прогулки: и те, кто шагал по кампусу, и те, кто наматывал метры на беговой дорожке в помещении, в целом продемонстрировали одинаковые результаты.

    Любопытно, что и сами испытуемые замечали, как во время ходьбы на них снисходит вдохновение.

    81% из подопытных признались, что в процессе ходьбы чувствовали себя полными свежих мыслей и идей.

    Учёные предполагают, что причины этого удивительного эффекта — те же, что некогда привели к эволюции неокортекса. Во время ходьбы наш мозг работает активнее, легче устанавливает новые нейронные связи, энергичнее подключает различные свои отделы. Поэтому и решения, которые приходят к нам во время ходьбы, нередко бывают поистине гениальными.

    Приятный бонус:   высокий уровень креативности сохраняется и некоторое время после того, как вы, вернувшись с прогулки, усаживаетесь в кресло. Поэтому если чувствуете, что застряли за рабочим столом и не можете выжать из себя необходимую идею, сходите проветритесь. Наградой станет не только вдохновение, но и целый ряд других плюсов для здоровья и настроения.

    Так что не стоит сидеть часами за компьютером в поисках вдохновения. Встаньте с рабочего места и прогуляйтесь! Возможно, именно на прогулке вам придет в голову решение проблемы, которую вы давно пытаетесь победить.

    Новости соседних регионов по теме:

    Весьма необычный праздник и весьма актуальный для людей, живущих в ритме современного мира, –  Международный день прогулки  – отмечается в середине июня.
    16:06 21.06.2024 Город Краснокаменск - Краснокаменск
    Международный день прогулки Весьма необычный праздник и весьма актуальный для людей, живущих в ритме современного мира, – Международный день прогулки – отмечается в середине июня.
    17:38 20.06.2024 Приаргунский муниципальный округ - Приаргунск
     
    По теме
    «Проводники здоровья» всегда держат связь с пациентами и создают комфортные условия для их лечения Фото: пресс-служба правительства Сахалинской области Глава региона помог в индивидуальном порядке решить вопросы,
    Валерий Лимаренко провел совместный прием пациентов и проводников здоровья - ТИА Острова Сообщение Тихоокеанского информационного агентства «Острова». Глава региона помог в индивидуальном порядке решить вопросы, которые возникают у сахалинцев с хроническими заболеваниями.
    ТИА Острова
    29580 - Детская библиотека В дни летних каникул специалисты Сахалинской областной детской библиотеки регулярно выезжают в муниципальные образования островного региона, где проводят разнообразные мероприятия для детей и взрослых.
    Детская библиотека
    Беседе «Актерская профессия» - Курильская ЦБС В библиотеке с. Рейдово 19 июля читатели поучаствовали в беседе «Актерская профессия» о жизни и творческой биографии Александра Анатольевича Ширвиндта, которому исполнилось бы 90 лет со дня рождения (род.
    Курильская ЦБС
    29601 - Детская библиотека Евгений Серафимович Велтистов родился в 1934 году в семье военного инженера.
    Детская библиотека