Плюсы и минусы велотренажера

На сегодняшний день у велотренажера есть только один минус. Это – его дороговизна. Однако вам не обязательно покупать его! Достаточно прийти в тренажерный зал, где вас ждут несколько велотренажеров.

Пока вы решаете, иди в тренажерный за или нет, мы расскажем вам о плюсах велотренажера.

Во-первых, он очень просто в эксплуатации. От вас требуется только желание. Сев на велотренажер, и нажав кнопку «Старт», вам остается только крутить педали и сжигать калории.

Калорий, кстати, сжигается довольно много. Если очень постараться, то за 20 минут «уйдут» 500 килокалорий. 

Во-вторых, на велотренажере вы можете самостоятельно варьировать нагрузку. У вашего «сжигателя калорий» 16 уровней. Самый сложный – 16-й. По нагрузке он приравнивается к бегу в крутую горку (калорий, к слову, на этом уровне сжигается больше всего).

В-третьих, велотренажеры оснащены дисплеем, на котором отображаются все данные о ходе тренировки. Это – время, скорость, количество «пройденных» километров, пульс и количество «съеденных» калорий.

В-четвертых, на велотренажере можно заниматься в любое время дня (и года тоже). Вам не помешает ни снег, ни слякоть, ни темнота. Все, что от вас нужно – это прийти в тренажерный зал.

В-пятых, велотренажер повышает общую выносливость организма, укрепляет мускулатуру, улучшает эластичность сосудов, тренирует сердечную мышцу, снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В-шестых, велотренажер – едва ли не самое безопасное спортивное оборудование (особенно, для людей с травмой или в возрасте).

И это далеко не все плюсы велотренажеров. Более подробно о них вам расскажет инструктор любого тренажерного зала. Не ленитесь! 

  •  
    По теме
    «Эллипсоид» ждет вас! - Минспорт Сахалинской области В последнее время многие посетители фитнес-залов называют эллиптический тренажер одним из самых популярных.
    01.02.2018
      24 января ЧЕТВЕРГ   Министерство спорта, туризма и молодежной политики 11.00 - Первенство Сахалинской области по волейболу среди команд юношей и девушек 2005-2006 гг.
    23.01.2019
    Вандалы повредили ограждение биатлонного центра на Сахалине - Минспорт Сахалинской области Неизвестные повредили решётку ограждения биатлонного центра "Триумф" в Южно-Сахалинске По словам сотрудников спортшколы олимпийского резерва зимних видов спорта (СШОР ЗВС), удар по перегородке, судя по всему,
    23.01.2019 Минспорт Сахалинской области
    «Авангард» - не в авангарде - Минспорт Сахалинской области Семь команд приняли участие в открытом турнире по волейболу в Поронайске.
    23.01.2019 Минспорт Сахалинской области
    Вандалы повредили ограждение биатлонного центра на Сахалине - Минспорт Сахалинской области Неизвестные повредили решётку ограждения биатлонного центра "Триумф" в Южно-Сахалинске По словам сотрудников спортшколы олимпийского резерва зимних видов спорта (СШОР ЗВС), удар по перегородке, судя по всему,
    23.01.2019 Минспорт Сахалинской области
    Больше 80 борцов Сахалина сойдутся на первенстве области - News.Astv.Ru Первенство области по вольной борьбе состоится в Южно-Сахалинске. Соревнования соберут спортсменов Ногликского, Углегорского, Тымовского, Поронайского, Невельского, Корсаковского, Анивского, Южно-Курильского районов,
    23.01.2019 News.Astv.Ru
    23 января в Луговом отключат отопление и горячую воду. Это необходимо для устранения повреждения на теплотрассе, питающей планировочный район, сообщили astv.ru в АО "Сахалинская Коммунальная Компания".
    22.01.2019 News.Astv.Ru
    За прошедшие сутки, 21 января 2019 года, на территории Сахалинской области зарегистрированы 2 дорожно – транспортных происшествия, в результате которых 2 человека получили телесные повреждения.
    22.01.2019 УМВД Сахалинской области