Паломники с палками

В Южно-Сахалинске стартовало новое направление общеизвестного проекта «Социальный фитнес» - скандинавская ходьба. Бесплатные занятия дважды в неделю по вечерам ведёт тренер Антонина Чепелева. Она сама втянулась в этот вид спорта два года назад.

Loading the player...

Достаточно явиться на первую тренировку с палками для скандинавской ходьбы. Их можно купить в любом спортмагазине, либо взять бесплатно напрокат в областной школе зимних видов спорта.

- Что мы требуем? Паспортные данные, записываем число, месяц, год. И когда они приходят, расписываются, что палки сданы, - говорит сотрудник областной СШОР зимних видов спорта Азат Шамсудинов.

В спортшколе могут выдать за раз 80 пар палок. Они подгоняются под рост. Прогуливаться все любят, в основном, в окрестностях парка и роллерной трассы.

- Слава Богу здесь есть где развернуться! Совершенно верно. В этом году у нас появились и беговые дорожки с имитационным кругом.

- Один из удачных проектов социальных, который мы делаем - скандинавская ходьба. Он очень удачно вписался в рамках нашей школы и люди третий год пользуются этим видом, - отмечает директор областной СШОР зимних видов спорта Андрей Яковлев.

Автор проекта «Социальный фитнес» Ксения Огаркова вышла на инструктора. Стать таковым согласилась Антонина Чепелева. Ещё несколько лет назад вес женщины достигал 115 килограммов, сегодня - 75.

- Кроме того, что меня палки увлекли, я ещё увлеклась и спортзалом, и правильным питанием. Поэтому мы с девочками не только ходим, но ещё и правильно питаемся, - делится тренер по скандинавской ходьбе Антонина Чепелева.

Чтобы не повредить суставы во время передвижения, каждую тренировку «скандинавки» начинают с разминки. После чего Антонина Чепелева знакомит всех с техникой правильного шага.

Во время шага ноги нужно немного сгибать в коленных суставах. Движения должны быть плавными, без лишних рывков.

- Как некоторые говорят, скандинавская ходьба - спорт пенсионеров. Ничего подобного! Потому что скандинавскую ходьбу, как ни странно, придумали лыжники в Норвегии для тренировок в летнее время, - сообщает любительница скандинавской ходьбы Галина Цветкова.

Итак, каждую среду и субботу в 19 часов всех желающих заняться ходьбой ждут на игровой площадке областной школы зимних видов спорта.

 
По теме
В Южно-Сахалинске стартовал летний сезон «Социального фитнеса». Это бесплатные тренировки, уличные танцы, скандинавская ходьба и другие виды активности.
Южносахалинцев приглашают принять участие в соревновании по скандинавской ходьбе, которое состоится 2 июня в рамках спортивно-оздоровительного проекта «Активное движение».
В этом выпуске: ущерб в сотни тысяч рублей, небезопасный перевал , дави на газ, не повторяется такое никогда, ходоки с лыжными палками, новороссийские дельфины в Корсаковском порту и другие новости.
Тематическое фото Антон Балашов, ИА PrimaMedia - SakhalinMedia.Ru Активному участнику назначено наказание в виде 2 лет и 6 месяцев лишения свободы Тематическое фото Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia Двое иностранцев осуждены за создание в Южно-Сахалинске экстремистской организации.
SakhalinMedia.Ru
Акция «Безопасная любовь» - Кожно-венерологический диспансер 28 марта 2024 года для пациентов ГБУЗ «Сахалинский областной кожно-венерологический диспансер» сотрудники кабинета медицинской профилактики я Борисов О.А и заведующая венерологического отделения Юферева Т.В.
Кожно-венерологический диспансер
Библиотеки Сахалина объединит единый читательский билет - РИА Сахалин-Курилы О запуске проекта «Единый читательский билет» было объявлено на семинаре-совещании руководителей областных и муниципальных библиотек Сахалинской области, прошедшем 27 марта в Сахалинской областной универсальной научной библиотеке.
РИА Сахалин-Курилы
День научных открытий и путешествий - Охинская ЦБС   В рамках Недели детской книги, которая проходит в дни весенних каникул, в детской библиотеке г. Охи организованы мероприятия во второй тематический день «День научных открытий и путешествий».
Охинская ЦБС