В Южно-Сахалинске продолжаются массовые зарядки на свежем воздухе. Бесплатные тренировки для островитян проходят трижды в неделю в районе роллерной трассы.
Loading the player...
Они полюбили спорт раз и навсегда. На первую летнюю зарядку в районе роллерной трассы ранее собиралось от силы человек пять. А сейчас на площадке уже сотни.
- Чем жила? Я вставала на работу и шла. Потом к середине рабочего дня была уставшая. А сейчас я понимаю, что зарядка - часть моего образа жизни, - говорит участница массовой зарядки Анна Базюк.
Только системный подход приводит тело в тонус. «Спортивный город» и «Союз сахалинского спорта» выбрали для этого понедельник, среду и пятницу. Тренировки проходят по утрам, с 6:30. Идею южносахалинцев быстро подхватили и в Холмске.
- Там по-моему 12 человек уже сегодня участвовали в данной зарядке. Многие добавляются в группу, чтобы приходить в следующий раз. А у нас в Южно-Сахалинске уже более ста человек, - отмечает руководитель МБУ «Спортивный город» Владислав Шемберг.
Каждый занимается в силу собственных возможностей. Массовым процессом руководит известный на острове боец по смешанным единоборствам, инструктор-общественник Андрей Мирошников.
- Субъективный контроль - это самое главное! То есть человек сам смотрит по своему самочувствию. Нет строгих требований. Если не получается, остановись, отдохни немножко, посиди, попей водички, вытрись полотенчиком и снова вставай в строй, - делится инструктор по массовой зарядке Андрей Мирошников.
Сначала разминка группы мышц. Далее островитяне выполняют упражнения на выносливость и силу с элементами единоборств. Новые элементы вводят специально, чтобы уйти от обыденности.
- Чтобы быть физически и морально довольным и удовлетворённым, зарядка - одно из главных событий, которое должно быть в нашей жизни. Обязательно 3 раза в неделю. С Андреем Анатольевичем Мирошниковым на «Санте» в половине седьмого. Занимаюсь и радуюсь! - думает участник массовой зарядки Александр Боровиков.
- Приходят все, у кого слабые физические навыки, кто уже тренируется, занимается спортом. Вот я занимаюсь вольной борьбой, - резюмирует сын А. Мирошникова, участник массовой зарядки Артур Мирошников.
Зарядки будут проходить круглогодично. С наступлением холодов физкультурники переместятся в спорткомплекс «Коралл».