Мода на здоровье

В Южно-Сахалинске продолжаются массовые зарядки на свежем воздухе. Бесплатные тренировки для островитян проходят трижды в неделю в районе роллерной трассы.

Loading the player...

Они полюбили спорт раз и навсегда. На первую летнюю зарядку в районе роллерной трассы ранее собиралось от силы человек пять. А сейчас на площадке уже сотни.

- Чем жила? Я вставала на работу и шла. Потом к середине рабочего дня была уставшая. А сейчас я понимаю, что зарядка - часть моего образа жизни, - говорит участница массовой зарядки Анна Базюк.

Только системный подход приводит тело в тонус. «Спортивный город» и «Союз сахалинского спорта» выбрали для этого понедельник, среду и пятницу. Тренировки проходят по утрам, с 6:30. Идею южносахалинцев быстро подхватили и в Холмске.

- Там по-моему 12 человек уже сегодня участвовали в данной зарядке. Многие добавляются в группу, чтобы приходить в следующий раз. А у нас в Южно-Сахалинске уже более ста человек, - отмечает руководитель МБУ «Спортивный город» Владислав Шемберг.

Каждый занимается в силу собственных возможностей. Массовым процессом руководит известный на острове боец по смешанным единоборствам, инструктор-общественник Андрей Мирошников.

- Субъективный контроль - это самое главное! То есть человек сам смотрит по своему самочувствию. Нет строгих требований. Если не получается, остановись, отдохни немножко, посиди, попей водички, вытрись полотенчиком и снова вставай в строй, - делится инструктор по массовой зарядке Андрей Мирошников.

Сначала разминка группы мышц. Далее островитяне выполняют упражнения на выносливость и силу с элементами единоборств. Новые элементы вводят специально, чтобы уйти от обыденности.

- Чтобы быть физически и морально довольным и удовлетворённым, зарядка - одно из главных событий, которое должно быть в нашей жизни. Обязательно 3 раза в неделю. С Андреем Анатольевичем Мирошниковым на «Санте» в половине седьмого. Занимаюсь и радуюсь! - думает участник массовой зарядки Александр Боровиков.

- Приходят все, у кого слабые физические навыки, кто уже тренируется, занимается спортом. Вот я занимаюсь вольной борьбой, - резюмирует сын А. Мирошникова, участник массовой зарядки Артур Мирошников.

Зарядки будут проходить круглогодично. С наступлением холодов физкультурники переместятся в спорткомплекс «Коралл».

 
По теме
В этом выпуске: перспективы ворлдскиллс, безопасность на первом месте, честь имею, благодарность за лечение, мелодии духовности, мода на здоровье и другие новости.
Мужчине, который застрелил двоих человек, предъявят обвинение в суде Источник: kp.ru Фото: Pxhere.com Расследование двойного убийства 18-летней давности завершили сахалинские следователи.
Сахалинец обвиняется в убийстве, совершенном 18 лет назад - Следственный комитет Вторым отделом по расследованию особо важных дел следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Сахалинской области завершено расследование уголовного дела по обвинению 49-летнего сахалинца в сов
Следственный комитет
Во дворе магазина в Невельске произошел пожар - News.Astv.Ru В Невельске 28 марта в 18:37 поступило сообщение о возгорании мусорного бака во дворе магазина по улице Советской, 20, сообщает МЧС по Сахалинской области,  Пожарный расчет прибыл через 2 минуты.
News.Astv.Ru
Акция «Безопасная любовь» - Кожно-венерологический диспансер 28 марта 2024 года для пациентов ГБУЗ «Сахалинский областной кожно-венерологический диспансер» сотрудники кабинета медицинской профилактики я Борисов О.А и заведующая венерологического отделения Юферева Т.В.
Кожно-венерологический диспансер
27580 - Детская библиотека           28 марта в рамках проекта «Пушкинская карта» состоялся литературно-творческий вечер «Приметы и поверья» для студентов сахалинского техникума сервиса.
Детская библиотека
Приоритеты и направления модернизации общедоступной библиотеки - Долинская ЦБС Приоритеты и направления модернизации общедоступной библиотеки 27 марта 2024 года Сахалинская областная универсальная научная библиотека при поддержке министерства культуры и архивного дела Сахалинской области в соотв
Долинская ЦБС