Сахалинцы готовятся к массовому забегу «Родные острова»

Сахалинцы получили прекрасную возможность подготовиться к массовому легкоатлетическому забегу «Родные острова». Тренировки проходят в среду (19:00) и субботу (18:00) на стадионе «Спартак».

Как сообщили РИА «Сахалин-Курилы» в региональном минспорта, занятия проводит профессиональный тренер. В среду любители и начинающие бегуны отрабатывали приемы ускорения и открывали секреты покорения дистанций в 5 и 10 км.

- Для начинающего нужно выбирать спокойный темп и плавно его наращивать. В нашем беговом клубе работаем с каждым, видим каждого и следим, - поделился инструктор клуба Виталий Анферов.

По его словам, необходимо следить за своим состоянием. Если голова начинает болеть, причиной может быть давление. Необходимо в таком случае корректировать тренировки. Виталий Анферов уверен, что за месяц вполне реально подготовить себя к бегу на 5 км. Главное – не пропускать сейчас тренировки и прислушиваться к рекомендациям профессионалов. До 13 мая каждый может зарегистрироваться на забег «Родные острова» здесь .

РИА «Сахалин-Курилы» уже сообщало, что участие в забеге 20 мая бесплатное. Допуском служит медицинская справка.

Фото регионального минспорта

Ещё новости о событии:

Сахалинцы получили прекрасную возможность подготовиться к массовому легкоатлетическому забегу «Родные острова».
16:33 26.04.2018 РИА Сахалин-Курилы - Южно-Сахалинск
Для многих жителей Южно-Сахалинска среда 19:00 и суббота 18:00 стали временем активного образа жизни и спорта.
16:12 26.04.2018 Минспорт Сахалинской области - Южно-Сахалинск
Больше ста человек приняли участие в первой тренировке в рамках подготовки к забегу «Родные острова» в Южно-Сахалинске.
12:13 26.04.2018 ТИА Острова - Южно-Сахалинск
Больше сотни человек приняли участие в подготовке к забегу «Родные острова» .
11:42 26.04.2018 News.Astv.Ru - Южно-Сахалинск
 
По теме
Тематическое фото Антон Балашов, ИА PrimaMedia - SakhalinMedia.Ru Активному участнику назначено наказание в виде 2 лет и 6 месяцев лишения свободы Тематическое фото Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia Двое иностранцев осуждены за создание в Южно-Сахалинске экстремистской организации.
SakhalinMedia.Ru
Акция «Безопасная любовь» - Кожно-венерологический диспансер 28 марта 2024 года для пациентов ГБУЗ «Сахалинский областной кожно-венерологический диспансер» сотрудники кабинета медицинской профилактики я Борисов О.А и заведующая венерологического отделения Юферева Т.В.
Кожно-венерологический диспансер
Библиотеки Сахалина объединит единый читательский билет - РИА Сахалин-Курилы О запуске проекта «Единый читательский билет» было объявлено на семинаре-совещании руководителей областных и муниципальных библиотек Сахалинской области, прошедшем 27 марта в Сахалинской областной универсальной научной библиотеке.
РИА Сахалин-Курилы
День научных открытий и путешествий - Охинская ЦБС   В рамках Недели детской книги, которая проходит в дни весенних каникул, в детской библиотеке г. Охи организованы мероприятия во второй тематический день «День научных открытий и путешествий».
Охинская ЦБС